0
В корзине пусто!

Закрыть

Витамин Д при беременности: полезные свойства и причины нехватки

Витамин Д при беременности: полезные свойства и причины нехватки

Витамин Д при беременности: полезные свойства и причины нехватки

Беременность - это прекрасный и волнительный период жизни для любой женщины. Именно поэтому при беременности следует пристальнее следить за здоровьем, т.к. оно напрямую связано со здоровьем будущего ребенка. Немаловажную роль для хорошего самочувствия беременной женщины играют витамины. И особая роль отведена витамину Д, его также называют витамином солнца.

 Полезные свойства витамина Д.
 Витамин Д способствует:
 1. Увеличению иммунитета беременной женщины и плода.
 2. Улучшает усвоение кальция в организме.
 3. Нормализует выработку гормона инсулина.
 4. Улучшает работу костного мозга.
 5. Способствует гармоничному развитию костной системы плода.

 Из вышеперечисленного видно, насколько важно поддерживать нужный уровень витамина Д в организме. При постановке на учёт врач оценивает общее состояние женщины, направляет на сдачу определенных анализов. И только после этого решает, есть ли необходимость в приёме витамина Д и назначает дозировку. Следует понимать, что самостоятельно назначать приём этого витамина не стоит. Врачи сходятся во мнении, что женщине без вредных привычек, регулярно гуляющей на свежем воздухе и придерживающейся правильного питания не требуется дополнительный приём витаминов. Так что перед началом приёма обязательна консультация врача.

 Существует лекарственная форма Витамин Д. Он выпускается в виде масляных и водных растворов, таблеток и капсул. Но не обязательно сразу бежать в аптеку. Витамин Д можно легко получить из многих продуктов питания. Так, например, витамином Д богаты морские водоросли, рыба (лосось, форель, скумбрия), куриные яйца (особенно желток), рыбий жир, печень (палтуса, трески, говядины), грибы, жирные молочные продукты. Это означает, что стоит максимально включить данные продукты в своё ежедневное меню.
 Так же витамином Д организм напитывается при нахождении на свежем воздухе и солнце. Тем более, для будущей матери долгие пешие прогулки являются не только приятной, но и полезной активностью.

 Как же будущей маме понять, хватает ли в её организме витамина Д без сдачи анализов? Есть определенные симптомы, которые могут напрямую или косвенно указывать на его недостаток. К ним относятся:
 1. Частая бессоница.
 2. Судороги в конечностях, особенно по ночам.
 3. Ломкость и сухость волос.
 4. Повышенная чувствительность эмали зубов.
 5. Слабость и ломкость ногтей.
 Ко всему прочему, недостаток витамина Д может привести к риску развития варикоза, вымыванию кальция из костей и даже к преждевременным родам.

 Существует ряд проблем, при которых витамин Д принимать не рекомендуются. К ним относятся: болезнь почек, заболевания печени и кишечника, некоторые заболевания сердца, индивидуальная непереносимость.
 Переизбыток витамина Д может привести к скачкам артериального давления, боли в мышцах, суставной боли, проблемам со стулом, головным болям и отсутствию аппетита.

 Подводя итог видно, насколько витамин Д важен для будущей матери и ребенка. Но главное помнить, что принимать его стоит под строгим контролем специалиста. Тогда эффект от приема витамина Д будет максимально положительным.

 

Работает на ocStore
biovitamine © 2018
БАДы
Частное продвижение сайта