0
В корзине пусто!

Закрыть

Источники кальция для детей

Источники кальция для детей

Источники кальция для детей
 Кальций является одним из основных элементов, отвечающих за полноценное развитие детского растущего организма. Основная его масса содержится в костной ткани.
 Потребность этого элемента в детском возрасте значительно выше, чем у взрослых. Избежать недостатка кальция, поможет регулярное употребление в пищу обогащенные им продукты.
 Первое место среди такого рациона занимают, конечно же, молочные продукты: молоко, творог, йогурт, твердый сыр. Продукты, содержащие минимум жиров более обогащены кальцием и лучше усваиваются. Этот фактор объясняется тем, что они также содержат в своем составе фосфор и жирорастворимый витамин Д3. Наличие всех трех элементов гарантируют хорошее принятие их организмом. Частой проблемой является отказ ребенка от молочного, в таком случае, для получения необходимого количества кальция используют альтернативные продукты питания.
 К ним относятся мясные и рыбные продукты, зелень и овощи с зелеными листьями. Все сухофрукты радуют своим составом, к тому же они являются вспомогательными источниками многих витаминов. Богаты на кальций бобовые , кунжут, орехи и морская капуста. Так любимы всеми детьми абрикосы, яблоки, цитрусовые и ягоды, также помогут избежать дефицита этого элемента.
 Кальций очень важный микроэлемент, но не стоит переживающим мамочка отдавать предпочтение лекарственным препаратам и тем более самостоятельно, без консультации врача. Достаточно разнообразить рацион ребенка, сделав его еду полезной и вкусной!

 

Работает на ocStore
biovitamine © 2018
БАДы
Частное продвижение сайта