0
В корзине пусто!

Закрыть

Список новостей

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе здорового человека

Любая еда состоит из трёх основных нутриентов: белков, жиров и углеводов. Главное назначение белка — быть «стройматериалом» для роста мышц. Белок также используется как дополнительный источник энергии и поставщик аминокислот. При дефиците белка мышцы начинают разрушаться. Необходимый минимум белка — 50 граммов в сутки. Норма — два грамма белка на килограмм веса.  Углеводы необходимы для снабжения организма энергией. Различают быстрые и медленные углеводы. Потребление быстрых углеводов приводит к полноте и скачкам уровня сахара в крови. Медленные углеводы обеспечивают плавное поступле ..

13.04.2017

Транс-жиры

Жиры – это источник энергии и они необходимы для нормального функционирования организма. Но не все существующие жиры приносят пользу человеческому организму. Транс-жиры является дешевой заменой сливочного масла, и производят его в основном из пальмового растительного масла путем гидрогенизации (специальной обработки) во время которой происходят изменения на молекулярном уровне. На основе полученной жирной массы делают маргарин и другие кондитерские жиры. Транс-жиры применяются в изготовлении практически всех продуктах. Такие жиры могут образовываться в процессе приготовления продуктов во фр ..

13.04.2017

О пользе рыбьего жира.

Рыбий жир...наши бабушки и дедушки помнят странный и не совсем приятный его вкус. Современным людям повезло больше, ведь сейчас его выпускают в капсулах, что исключает возможность попробовать его. Ученые давно доказали, что рыбий жира очень полезен, и эта польза является неоценимой для организма человека. В чем же его польза? Прежде всего р ..

12.04.2017

Полезные продукты для кожи

Если вы хотите иметь здоровую и красивую кожу, то помимо внешнего ухода за ней (например, маски для лица) очень важно и то, что вы употребляйте в пищу, и какой образ жизни ведете. Если про правильный образ жизни более или менее понятно (физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя), то продукты питания – это совсем другое. Не все они являются одинаково полезными.  Давайте узнаем про полезные продукты для кожи, что это за продукты и почему они полезные.  1. Оливковое масло.  В оливковом масле находиться такой важный для нашей кожи компонент, как сквапена. Он ..

11.04.2017

Продукты, которые помогут улучшить здоровье

Что можно скушать, чтобы избежать болезни и повысить иммунитет? При нынешней популяризации фастфуда данный вопрос становится все более и более актуальным. Ниже представлены полезные и вкусные продукты, позволяющие укрепить здоровье и чувствовать себя превосходно.  Рыба  Тот же рыбий жир, о преимуществах которого так часто говорят медицинские специалисты, намного вкуснее потреблять в сочетании с мясом рыбы. Всякая рыба – прудовая, океаническая или обычная речная – считается очень богатым источником, содержащим полезные жиры и животный белок. Самыми полезными считаются представи ..

09.04.2017

Жиры «Омега-3» в жизни и спорте

Ученые доказали, что рыбий жир очень эффективно снижает уровень повышенного холестерина, разжижает кровь, замедляет старение, укрепляет волосы и ногти, повышает умственную деятельность головного мозга, ускоряет процесс заживления ранок и внутри и снаружи. Как это происходит и почему, до сих пор еще не известно есть только предположения. Многие ученые выдвигают предположение, что жирные кислоты, которые находятся в рыбьем жире, укрепляют ткани, за счет чего и происходит снижение холестерина в организме. Многие считают, что эта информация им неинтересна, потому что у них все нормально со здор ..

09.04.2017

7 омолаживающих продуктов

Знаете ли вы, что некоторые из продуктов в вашей кухне могут быть омолаживающими и могут помочь улучшить качество вашей жизни?  Именно так! Вы можете открыть фонтан молодости в вашей кухне.  Современная культура настолько одержима сохранением юности, что люди тратят огромные суммы денег на операции, которые помогут им выглядеть моложе.  Однако то, что большинство людей не понимает, так это то, что молодость и жизнеспособность являются побочным эффектом хорошего здоровья, и нет никаких действий, которые могут помочь вам его сохранить. И для этого нужно осуществлять надле ..

08.04.2017

Преимущества и недостатки добавок рыбьего жира

В добавках рыбьего жира содержатся Омега-3 жирные кислоты, полученные из сельди, тунца, лосося, палтуса и китовой ворвани. Для продления срока годности в них в небольших количествах включают витамин Е, а для повышения питательной и лекарственной ценности - витамины A, C и D, а также такие минералы, как железо и кальций. Однако у потребления добавок рыбьего жира имеются как преимущества, так и некоторые недостатки.  Преимущество 1: улучшение состояния сердечно-сосудистой системы  Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, чаще называемые просто Оме ..

01.04.2017

Как повысить иммунитет

Повышение иммунитета в осеннее – зимний период. Грипп и простуда являются наиболее распространенными заболеваниями, с которыми мы сталкиваемся. Особенно, с приходом осени, наш организм подвергается чрезмерному стрессу. Тем не менее, сильная иммунная система может противостоять бактериям и ви-русам. Полезно знать, какие вещества для нормального функционирования иммунной системы необходимы, чтобы легче пережить негативное влияние погодных условий осен-нее – зимнего периода и без необходимости не обращаться к врачу.  Витамин С  Достаточное количество витамина С в организме необ ..

31.03.2017

5 простых способов как повысить тестостерон "натурально".

1. Избавься от лишних килограммов.  Если у тебя есть лишний вес, ты подпадаешь под грустную статистику - мужчины с избыточным весом имеют более низкий уровень тестостерона. Соответственно, если ты уберешь лишнее со своего тела, уровень тестостерона поднимется. И это не единственный плюс похудения до нормы. Задумайся над этим.  2. Получай достаточно цинка с еды.  От соблюдения этого правила ты получишь значительный эффект уже за первые недели. Цинк находится в еде, богатой белком, а это мясо, рыба, сыр, молоко, бобовые продукты. Ешь правильную еду для мужчины и никаки ..

31.03.2017

Работает на ocStore
biovitamine © 2018
БАДы
Частное продвижение сайта