0
В корзине пусто!

Закрыть

Список новостей

Пищевая ценность блюд из рыбы

С точки зрения современных подходов к рациональному питанию блюда из рыбы практически идеальны. Начнем с энергетической ценности. Она может колебаться от 69ккал на 100г продукта (у трески) до 333ккал (у угря). Средняя калорийность большинства сортов рыбы – приблизительно 150ккал на 100г. Это значит, что при среднестатистической потребности человека в энергии (около 2000 ккал в сутки) трехкратное употребление 300г рыбы даст всего лишь 22% энергии. В то же время как 300 граммов сырокопченой колбасы, например, обеспечат 70% суточной потребности (около 1416 ккал). Такая существенная разница объ ..

01.03.2017

Что нужно знать о жирах

Жиры являются самым калорийным элементом питания, в два раза более калорийным чем углеводы.  Немного истории  Долгое время лишний вес был показателем достатка. Большинство людей просто не могло позволить себе хорошо питаться. Только во время праздников народ мог позволить себе вкусные и жирные блюда. Поэтому человек генетически помнит, что жиры употреблять хорошо: это вкусно, полезно и даёт много энергии. Несколько столетий назад это было правильно и помогало выжить. А в наше время доступ к жирам стал очень простым. Для сравнения: в средние века доля жиров в рационе была около ..

22.02.2017

Прием витамина D через кожу: хорошо или плохо?

Оральный прием витамина D очень хорошо изучен, и было проведено 4 различных исследования на 9 различных типах таблеток / капсул. В ходе них применялись различные дозы. Применялись они в течение различного количества времени, поэтому достаточно тяжело достоверно сравнивать их влияние на организм. Для упрощения сравнения придумали стандартную единицу, принимая за нее содержание витамина D в таблетках, и разделяя эту единицу на среднюю дозу витамина, получаемого в день, которая была умножена на 100.  Сравнение пероральной абсорбции витамина D  Стоит ..

20.02.2017

Ох уж эти жиры!

Некоторые уверены, что любые жиры – это враги №1 для фигуры и здоровья. Но ведь жиры входят в группу липидов, которые являются основным источником энергии и накопителем запасов «на черный день». В обычном состоянии питание клеток тела на 50% происходит именно из жировых накоплений, поэтому исключать эти вещества из своего рациона полностью нельзя! Но тут важно понимать, что полезен и важен далеко не весь жир. Полезные ненасыщенные жиры  Это важные для работы сердца жирные кислоты, которые выводят из организма «вредный холестерин», повышая уровень «полезного». При регулярном у ..

19.02.2017

Рыбий жир. Польза или вред.

Все прекрасно знают насколько полезен рыбий жир, причем не только для взрослых, но и для детей. Витамины и аминокислоты, которые содержатся в этом компоненте есть далеко не во всех продуктах или встречаются, но в очень небольшом количестве. Рыбий жир даже борется с проблемами лишнего веса: его очень часто используют в диетах для похудения и получают хороший результат.  Но если подумать, то лет 25 назад не только дети отказывались его принимать, но и взрослые. Сейчас вспоминается этот специфический, странный вкус. Но сейчас и эта проблема разрешилась. В наших аптеках можно приобрести ..

16.02.2017

Как действует аспирин и Омега -3 кислоты на организм

Когда речь идет о лекарствах и далее биодобавках, эксперименты — вещь рискованная. В частности, аспирин и омега-3 кислоты — очень мощный коктейль, принимать который стоит только с разрешения врача. То же самое, впрочем, относится и к каждому из его ингредиентов. И аспирин, и омега-3 кислоты ослабляют воспаление артериальных стенок, снижая риск ишемической болезни сердца и инсульта, а возможно, и помогая сохранить память. Кроме того, омега-3 кислоты полезны для профилактики артрита и депрессии, а аспирин предупреждает рак толстой кишки, молочной и предстательной желез. Здоровым мужчинам посл ..

15.02.2017

Витамин А для вашей кожи и волос.

Витамины группы А являются первыми из открытыми витаминами. Именно поэтому их и окрестили первой буквой нашего алфавита. Витамины этой группы являются жирорастворимыми витаминами и существуют в 2-ух различных формах: ретинол -витамин А и каротин -провитамин А. Витамины группы А являются одними из самых нужных витаминов непосредственно для кожи человека и, можно прямо сказать, что незаменимы для нее. Эти чудо-витамины делают неограниченное количество важных для кожи функций:- борьба с возникновением начальных признаков старения кожи(нейтрализация свободных радикалов, которые содействуют возн ..

15.02.2017

Продукты, помогающие избавиться от жира на бёдрах

Утверждение, что для идеальной фигуры достаточно сесть на диету и заняться спортом, верно лишь отчасти. Часто бывает так, что при нормальном весе бёдра остаются тяжёлыми и дряблыми. Считается, что причиной этого является сидячая работа и избыток эстрогенов. Так же на форму бёдер могут негативно повлиять избыточное потребление жидкости, нарушения в работе щитовидной железы, недостаток витаминов. Чтобы справиться со всем этим рядом факторов, французские диетологи разработали несколько общих рекомендаций.  Во-первых, как и при любой диете для желающих сбросить вес, количество потреблённ ..

13.02.2017

Омега 3 ( рыбий жир) - рецепт гладкой кожи

 Хочешь услышать восторженные восклицания по поводу внешнего вида кожи?  Измени свое отношение к рыбе и рыбьему жиру. Рыбий жир является одним из самых лучших бойцов, которые защищают сердце и питают кожу. При повышенной ее сухости, дерматологи настоятельно советуют его своим пациентам. Омега-3, содержащиеся в жире рыбы, способствуют исчезновению красных шелушащихся пятен - последствий псориаза и экземы.  Многочисленные исследования показали, что эта пищевая добавка дает прекрасные результаты. Если ты устала перекладывать с полки на полку открытые наряды, а на празд ..

12.02.2017

Рыбий жир: полезные свойства и противопоказания

Сторонники здорового питания, врачи, специалисты-диетологи говорят, что гарантией стройной фигуры и привлекательной внешности являются естественные природные продукты. Для этого совсем необязательно тратить средства на дорогие и не всегда эффективные БАДы. Достаточно использовать известный всем рыбий жир.   Рыбий жир - густоватый жирный раствор с малоприятным запахом и привкусом. Многим он знаком с детства. Этот продукт является натуральным и содержит колоссальное количество целебных составляющих. Полезен для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Использование рыбьего жир ..

04.02.2017

Работает на ocStore
biovitamine © 2018
БАДы
Частное продвижение сайта